Andningstekniker för ett mer precist skytte

För att få till ett konsekvent och precist skytte så krävs det mer än att bara stå och nöta på skjutbanan. Om man har lärt sig att andas rätt under skyttet så kan det göra stor skillnad – och den här gången tipsar vi om tre grundläggande metoder som kan hjälpa dig att bli en bättre precisionskytt.

Andningstekniker för ett mer precist skytte

Vuxna människor tar ungefär 14-16 andetag per minut. Under in- och utandning är bröstkorgen i rörelse, något som i förlängningen självklart kan försämra skyttet. Dessa andningstekniker gör att man i största möjliga mån kan undvika just den rörelsen. Testa er fram för att hitta metoden som passar er bäst.

Andas in och pausa

Hitta en avslappnad andning, ta ett djupt andetag. När lungorna är halvfulla, pausa och krama av avtryckaren.

Andas ut och pausa

Ta några djupa andetag, släpp ut lite luft – tryck på avtryckaren.

Full utandning

Fokusera på att hitta en avslappnad andning och så låg puls som möjligt. Andas ut långsamt och tryck av.

Oavsett vilken metod ni föredrar så är en bra tumregel att aldrig hamna i andnöd, något som gör att man lätt forcerar. Ta istället ner bössan, andas och börja om från början.

Lycka till!

Relaterade sidor